ldl kolesterol ne demek?

LDL Kolesterol Hakkında Bilgi

LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) kolesterol, genellikle "kötü" kolesterol olarak adlandırılır. Çünkü yüksek seviyelerde olması damar sertliğine (ateroskleroz) ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini artırır.

LDL'nin Görevi: Karaciğerde üretilen kolesterolü vücuttaki hücrelere taşımaktır. Ancak, kanda aşırı miktarda LDL kolesterol bulunması durumunda, bu kolesterol damar duvarlarında birikerek plak oluşumuna neden olabilir.

Yüksek LDL Kolesterolün Nedenleri:

• Beslenme alışkanlıkları (doymuş yağ ve trans yağ ağırlıklı beslenme)
• Genetik faktörler
• Hareketsizlik
• Obezite
• Sigara kullanımı
• Bazı sağlık sorunları (örneğin, diyabet, hipotiroidizm)

LDL Kolesterol Seviyeleri:

LDL kolesterol seviyeleri genellikle miligram/desilitre (mg/dL) cinsinden ölçülür. Hedef LDL seviyesi kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir:

• Optimal: 100 mg/dL'nin altında
• Neredeyse Optimal/Optimalin Üstünde: 100-129 mg/dL
• Sınırda Yüksek: 130-159 mg/dL
• Yüksek: 160-189 mg/dL
• Çok Yüksek: 190 mg/dL ve üzeri

LDL Kolesterolü Düşürme Yolları:

• Sağlıklı beslenme (doymuş ve trans yağlardan kaçınma, lifli gıdalar tüketme)
• Düzenli egzersiz
• Kilo verme (eğer fazla kiloluysanız)
• Sigarayı bırakma
• Doktor kontrolünde ilaç tedavisi (statinler vb.)

Önemli Not: LDL kolesterol seviyenizi ve sizin için uygun olan hedef aralığı doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Doktorunuz, genel sağlık durumunuzu ve risk faktörlerinizi değerlendirerek size özel bir tedavi planı oluşturacaktır.